LU JONG 

LO YOGA CURATIVO DEL BUDDHISMO TIBETANO

Con Antonella Kurzen, insegnante LU JONG 1 e 2 | Formatrice insegnanti  LU JONG

  

Adatta ad ogni età e condizione fisica, questa pratica lavora dolcemente sulla colonna vertebrale, guardiana del nostro benessere. Supporta processi di guarigione, coltiva la consapevolezza del nostro corpo, la sensibilitá interna e la focalizzazione mentale che sono il fondamento di ogni pratica spirituale.

Offriamo:

  • Formazione Insegnanti Lu Jong Yoga  

  • Seminari di approfondimento LU JONG 1+2

  • Seminari di introduzione per principianti

  • Lezioni settimanali in LU JONG base e avanzato (1+2) 

Il Lu Jong coltiva la nostra capacità di auto-guarigione, libera blocchi fisici e mentali e armonizza il nostro flusso di energia. 

Grazie alla pratica del LU JONG, gli elementi primordiali di cui siamo costituiti: Etere, Aria, Acqua, Fuoco e Terra (in relazioni con quelli in natura) si armonizzano portando equilibrio alla nostra mente, corpo ed energia e favorendo uno stato di benessere generale.

Il Lu Jong trae origine dal Buddhismo Tibetano ed è basato sulla medicina Tibetana secondo la quale la malattia è il risultato dello squilibrio dei 5 elementi primordiali e degli umori  Loong, Tripa e Beygen (manifestazioni e forze  biologiche dei 5 elementi nel corpo simili a Vata, Pitta e Kapha in Ayurveda). 

Combinando respiro consapevole, posizione e movimento, il Lu Jong apre dolcemente i meridiani, scioglie blocchi fisici, energetici e mentali e mobilita energie mal direzionate. In questo modo si armonizzano i 5 elementi fondamentali di cui siamo costituiti e gli umori migliorando la salute fisica, la chiarezza mentale e il vigore energetico.Ne risulta che possiamo combattere malattie e squilibri, trasformare emozioni negative e accrescere la nostra vitalità.

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In Occidente sappiamo che dobbiamo prenderci cura del corpo fisico, ma non comprendiamo completamente che  la salute del corpo fisico dipende dalla salute del corpo sottile. Abbiamo 72.000 canali sottili (nadis, in tibetano 'tza') ed ogni giorno ne perdiamo alcuni.  Certi diventano troppo fragili, altri si bloccano o si spezzano durante il normale processo d’invecchiamento. Questi canali si possono spezzare ulteriormente attraverso abitudini malsane,  movimenti tramatici o per via di una  dieta non corretta. Quando c'è un disturbo di questo tipo, la nostra energia non fluisce come dovrebbe. Questo comporta un influsso negativo non solo al nostro corpo e alla nostra salute, ma altera anche lo stato di energia generale ed influenza negativamente la nostra mente.

Meditazione in movimento. Il Lu Jong è una forma di mediazione in movimento. Grazie alla consapevolezza del respiro, abbinato al movimento e alla forma, mente e corpo si uniscono, favorendo e generando profonda calma interiore ed avvicinandoci al nostro vero se`.

 

 

Tulku Lobsang e il Lu Jong

Tulku Lobsang è un eminente maestro Buddhista e rinomato medico di medicina tibetana. Viaggia attraverso il mondo per condividere la saggezza curativa della tradizione Tantrica.

Nato nel 1976 nel nord est del Tibet, a 6 anni entra nel monastero Buddhista locale e a 13 anni viene riconosciuto come l ́ottava reincarnazione di lama Nyentse.  Tulku Lobsang ha ricevuto un ́educazione intensiva nelle pratiche Buddhiste fondamentali, in medicina tibetana, astrologia, filosofia e negli insegnamenti tantrici. Dopo aver studiato per molti anni e ricevuto insegnamenti da maestri delle maggiori scuole, ha riunito i movimenti in una pratica chiara. Ha inoltre apportato modifiche per adattarla alle esigenze occidentali. In questo modo ha creato un programma esaustivo di movimenti corporei che ci bilanciano a livello fisico, mentale ed energetico.

Tulku Lobsang ci insegna che possiamo usare il nostro corpo come veicolo per la nostra mente. Movimenti come quelli di Lu Jong supportano i processi di guarigione del corpo e inoltre bilanciano e calmano la mente e le emozioni negative. Se la nostra mente è chiara, siamo in grado di accedere alla nostra saggezza innata e a muoverci nella vita con amore e compassione. Questo è il cammino spirituale.  Attraverso i suoi insegnamenti ed i suoi studenti, Tulku Lobsang mantiene in vita l ́antica tradizione curativa tantrica tibetana affinchè tutti ne possano trarre beneficio.

 

 

 

LE SEQUENZE

La pratica di Lu Jong di Tulku Lobsang è stata sviluppata con una profonda comprensione e un'attenta considerazione per il flusso naturale e la progressione del corpo, al fine di creare un equilibrio finale. I movimenti sono destinati ad essere fatti in un determinato ordine e insieme. Ad esempio, i Movimenti dei cinque elementi dovrebbero sempre essere praticati come un gruppo, nell'ordine in cui vengono insegnati ed anticipano sempre gli altri movimenti.

 

LU JONG livello 1

consiste di 5 gruppi di movimenti base, oltre a pratiche aggiuntive

  • I movimenti dei 5 Elementi (spazio/terra/vento/fuoco/acqua)

  • I movimenti per il sistema muscolare-scheletrico

  • I 5 movimenti per gli organi vitali

  • I movimenti per i distrubi più comuni

  • I movimenti per il sonno e la veglia

Inoltre:

  • Respirazioni

  • Posture di rilassamento in relazione agli elementi

  • Meditazione

  • Tecniche di Massaggio in relazione agli elementi

 

LU JONG livello 2

Dopo aver praticato i movimenti del Lu Jong 1 che ci permettono di:

  - bilanciare  i cinque elementi del corpo e della mente
  - migliorare la mobilità della nostra colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico
  - migliorare il flusso di sangue agli organi
  - ridurre gli squilibri più comuni

siamo ora pronti ad andare ancora più in profondità con la nostra pratica.

Con il  Lu Jong 2,  generiamo più energia e raffiniamo  ulteriormente i cinque elementi e canali corporei. C'è più attenzione sulla mobilità articolare, allungamento dei tendini e rafforzamento dei legamenti.

Il LU JONG livello 2 (fisicamente più intenso del Lu Jong 1) consiste in 3 gruppi di movimenti:

  • I 5 movimenti per la prevenzione delle malattie

  • I 5 movimenti per alleviare i dolori

  • I 5 movimenti per la distribuzione dell'energia/nutrimenti vitali/calmare la mente

 

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Puoi partecipare ad una lezioni di prova  settimanale oppure seguire un SEMINARIO INTRODUTTIVO proposto durante l'anno (per le date pf contattaci o consulta l'agenda).

LEZIONI SETTIMANALI: MARTEDÌ 19.00-20.15 e GIOVEDÌ 17.30-18.30

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