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MUDRA "asana tascabili"

  • centro yoga ashoka 9 Corso Bello Mendrisio, TI, 6850 Switzerland (map)
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MUDRA

Le "Asana tascabili"

Due seminari tenuti da Antonella Kurzen ad ottobre di introduzione ai MUDRA

1) CONOSCERE E SPERIMENTARE I MUDRA

2) QUALI SONO I NOSTRI MUDRA PERSONALI?(per la crescita personale e per la salute) 

Cosa sono i Mudra?

I Mudra sono posture delle mani o del corpo che facilitano la salute, la guarigione, l’equilibrio psicologico e la trasformazione spirituale.

La parola Mudra trae origine da due radici Sanscrite, ‘mud’ che significa piacere, gioia, incanto e ‘rati’, che significa portare al di fuori.

I Mudra possono essere definite delle chiavi che  aprono e sbloccano, rivelano e risvegliano qualità innate, da sempre presenti nel profondo della nostra vera natura.

Essi agiscono simultaneamente sul piano fisico, psicologico e spirituale.

L’utilizzo dei mudra era già presente nella tradizione spirituale Indù durante l’Era Vedica (4’000-5’000 anni fa).

La categoria di Mudra più conosciuta è praticata utilizzando posizioni specifiche delle mani e delle dita.

Ogni posizione, grazie alle sollecitazioni delle terminazioni nervose presenti nelle mani e nelle dita (conosciuti anche come meridiani), crea una connessione neurale che permette  la sintonizzazione su frequenze cerebrali specifiche.

I seminari sono tenuti da Antonella Kurzen, Insegnante Mudra e Pranayama (specializzazione - IYT, Integrative Yoga Therapy) / Hatha Yoga / LU JONG, yoga tibetano della guarigione

Si tratta di seminari adatti a tutti, di tipo esperienziale, con una piccola parte teorica. Dispense incluse.

1. CONOSCERE E SPERIMENTARE I MUDRA

DATA DOMENICA 2.10.16 / ORARIO 17.00-19.30 / LUOGO Yoga Ashoka, Corso Bello 9,  Mendrisio / COSTO frs 70 / Se ci si iscrive ad entrambi i seminari: frs 130

Contenuto del seminario:

  • MUDRA PER COLTIVARE LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO, anche in abbinamento a semplici posture (Asana) dello yoga e al rilassamento guidato
  •  MUDRA CHE FACILITANO LA RESPIRAZIONE, in abbinamento conpratiche respiratorie (Pranayama)
  • MUDRA in relazione ai 5 KOSHA e ai 5 ELEMENTI
  • MUDRA RILASSANTI E MUDRA ENERGIZZANTI
  • MUDRA PER LA CONCENTRAZIONE

ISCRIZIONE Antonella Kurzen 076.3301048 /   email antonella.kurzen@gmail.com / COSTO frs 70 / ENTRAMBI I SEMINARI 1+2 frs 130

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2. SCOPRI QUALI SONO I MUDRA ADATTI A TE (per la crescita personale e per la salute) 


DATA SA 15.10.16 / ORARIO 15.30-18.00 / LUOGO Yoga Ashoka, Corso Bello 9,  Mendrisio /

COSTO frs 70 / ENTRAMBI I SEMINARI 1+2 frs 130

Contenuto del seminario:

Durante questo incontro si potranno sperimentare alcune serie specifiche di MUDRA che favoriscono ed equilibrano la salute generale, ed anche di identificare e scoprire alcuni MUDRA personali che ci aiutano nella crescita personale e favoriscono la salute di disturbi specifici ( es: problemi digestione, schiena, tensioni, sistema circolatorio, problemi di peso, ecc..)

ISCRIZIONE entro il 5 ottobre: Antonella Kurzen 076.3301048 /   email antonella.kurzen@gmail.com /

Ulteriori informazioni: www.yogaashoka.com