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ASANA, CHAKRA e MUDRA - una pratica completa

  • Centro Yoga Ashoka 20 Via Luigi Lavizzari Mendrisio, TI, 6850 Switzerland (map)
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il sistema dei chakra

Lezione di yoga incentrata sui chakra per favorire l'equilibrio di corpo,  mente, emozioni ed energia.

Una lezione adatta a qualsiasi livello d'esperienza che ha come scopo la rigenerazione di corpo e mente.  

Si tratterà di una lezione esperienziale con una breve introduzione teorica iniziale.

Si praticheranno semplici sequenze di asana (posture dello yoga) per bilanciare i centri di energia associati ai chakra. Verranno introdotte ed integrate anche la tecnica dei mudra (posture delle mani), il pranayama (tecniche base di respirazione equilibranti) con il supporto dei mudra e i suoni associati ai CHAKRA (Bija Mantra). Rilassamento con i suoni delle campane tibetane e breve meditazione finale.

Lezione per tutti i livelli.

Condotta da Antonella Kurzen.

"Il sistema dei chakra è nato in India più di quattromila anni fa. Si parla dei chakra negli antichi testi dei Veda, nelle più tarde Upanishad, negli Yoga Sutra di Patanjali e più diffusamente nel XVI secolo in un testo intitolato Sat-Chakra-Nirupana. Un chakra è un centro di attività che riceve, assimila ed esprime l'energia della forza vitale. Il termine chakra, tradotto alla lettera, significa ruota o disco e si riferisce ad una sfera rotante di attività bioenergetica che emana dai più importanti gangli nervosi che si irradiano dalla colonna vertebrale. Benchè non possano essere visti o ritenuti delle entità materiali, i chakra sono evidenti nella forma del nostro corpo fisico, negli schemi che si manifestano nella nostra vita e nel modo in cui pensiamo, sentiamo e affrontiamo le situazioni che la vita ci presenta. (...) I chakra più bassi, sono in rapporto con gli aspetti più pratici nella nostra vita: sopravvivenza, movimento, azione. Sono regolati da leggi fisiche e sociali. I chakra superiori rappresentano aree mentali e funzionano su livello simbolico, attraverso le parole, le immagini e i concetti." ( tratto da: Il sistema dei chakra e la psicologia, Anodea Judith psicologa)

ORE 16.30 - 18.30 | COSTO  frs 40

LUOGO  Centro Yoga Ashoka, Via Luigi Lavizzari 20 | Corso Bello 9, 6850 Mendrisio Svizzera

ISCRIZIONE ED INFORMAZIONI email info@antonellakurzen.com | t 076 330 1048

www.yogaashoka.com