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L'UNIVERSO DEI MUDRA - conoscere e sperimentare i mudra

  • YOGA ASHOKA 20 Via Luigi Lavizzari 6850 mendrisio Switzerland (map)
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L’UNIVERSO DEI MUDRA

Seminari adatti a tutti, anche a principianti.

Primo incontro:

CONOSCERE E SPERIMENTARE I MUDRA 

SABATO 29 SETTEMBRE | ORE 15.30-18.00

CONTENUTO

  • breve introduzione teorica

  • la respirazione (pranayama): mudra che dirigono la consapevolezza respiratoria, facilitano il respiro e l'energia.

  • pratica di haha yoga (adatta a tutti) abbinata ai mudra. Sequenza di asana supportata ed arricchita dall'esperienza dei mudra.

  • rilassamento guidato e meditazione: mudra che favoriscono il rilassamento , la concentrazione e la meditazione


ISCRIZIONE ED INFORMAZIONI:  Antonella Kurzen 076.3301048 /    email info@antonellakurzen.com

LUOGO: Centro YOGA ASHOKA, Via Luigi Lavizzari 20, 6850 Mendrisio

Maggiori informazioni www.yogaashoka.com/mudra

COSTO: 50 frs 

Prossimo seminario sui mudra:

2. SCOPRI QUALI SONO I MUDRA ADATTI A TE (per la crescita personale e per la salute)

DOMENICA 18 NOVEMBRE | ORE 15.00-17.30

Durante questo incontro si avrà la possibilità di scoprire, conoscere e sperimentare i propri MUDRA personali che favoriscono la crescita personale,  l'evoluzione spirituale e  il benessere psicofisico.

Il seminario comprenderà dei momenti di rilassamento guidato in abbinamento a mudra specifici, un test scritto, pratica diretta esperienziale dei mudra e una piccola parte teorica.


Maggiori informazioni sui Mudra QUI

ISCRIZIONE ED INFORMAZIONI:  Antonella Kurzen 076.3301048 /     email info@antonellakurzen.com

LUOGO: Centro YOGA ASHOKA, Via Luigi Lavizzari 20, 6850 Mendrisio