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IL POTERE DEL RESPIRO | THE POWER OF BREATH

  • Centro Yoga Ashoka 20 Via Luigi Lavizzari Mendrisio, TI, 6850 Switzerland (map)
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IL POTERE DEL RESPIRO

Sabato, 6. Ottobre 2018 | Yoga Ashoka, Via Luigi Lavizzari 20, Mendrisio/CH

Seminario di approfondimento. Per tutti i livelli, anche per principianti.

Con Matthias Brun

"Per esperienza possiamo dire con certezza che la pratica fisica ha solo un centesimo dell'efficacia del Pranayma" - Swami Kuvalyananda, Fondatore del Kaivalyadham Institute in India.

Con il respiro entriamo nell'ambiente sottile del corpo-mente. Nello Yoga è usato per comprendere il nostro sistema energetico e per equilibrare e calmare il corpo e la mente.

In questo workshop sperimentiamo un significato più profondo del respiro:

- Concetti base di pranayma, esercizi di respirazione e spiegazione tantrica del corpo energetico 

- Canto dell'Om che sorge dal respiro.

- Come viene usato il respiro nelle posture yogiche usando le chiusure fisiche (bhandas). Aiutandovi a guidare la vostra pratica dall'interno con il respiro.

- Come dirigere il respiro con la mente utilizzando la consapevolezza del nostro apparato respiratorio

- Una serie di esercizi energetici e respiratori di base che ti portano energia bilanciata e calma mentale 

- Pratica del mantra interno So Ham Ham Sa che apre alla consapevolezza del non-dualismo 

L'uso del pranayama ha lo scopo di portare la pratica dello yoga ad un livello più sottile e aperto ai regni della meditazione.

Ha un effetto purificante sul corpo e sulla mente ed è un allenamento per un sistema nervoso forte e stabile.

Con la pratica regolare potrete anche raggiungere una migliore comprensione della vostra energia vitale (Prana) 

E sperimentare la quiete mentale che si apre al piano naturale della realtà che sta al di là della nostra mente concettuale quotidiana.

Per praticare il pranayama hai bisogno di un insegnante esperto che ti guidi. Gli esercizi di pranayama che insegno li ho appresi da Stephen Thomas che ha studiato presso il famoso Kaivalyadham Institute in India.

Pratico pranayama da diversi anni, e lo includo spesso nella mia pratica di yoga e di meditazione. Non vedo l'ora di condividere con voi alcuni segreti yogici e la mia conoscenza del lavoro sul respiro.

DETTAGLI DELL'EVENTO

DATA E ORA Sabato, 6. Ottobre 2018, 14:30 -17:30             

DOVE  Yoga Ashoka - Via Luigi Lavizzari 20 -  6850 Mendrisio

COSTO  CHF 60.- 

Ulteriori informazioni: tel 079 645 63 75

Iscrizioni: email info@antonellakurzen.com

Livello del corso: aperto a tutti i livelli 

Lingua del corso: Italiano / Inglese

Cosa portare: abbigliamento confortevole

www.yogaashoka.com