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YIN YOGA LEZIONI SPECIALI OGNI ULTIMA DOMENICA DEL MESE

  • Yoga Ashoka 20 Via Luigi Lavizzari Mendrisio, TI, 6850 Switzerland (map)

yin yoga

Lezioni speciali mensili tenute da Matthias Brun
Adatte a tutti i livelli. Nessuna esperienza di yoga precedente necessaria. Lezioni frequentabili anche singolarmente prenotando di volta in volta.

Lo Yin yoga è una pratica molto tranquilla, che ci insegna a lasciare andare tensioni e pensieri e  che si adatta alle esigenze e possibilità di ciascuno. La mente si rilassa coinvolgendo in profondità tutto il corpo.

Lo Yin Yoga può essere praticato da chiunque e si adatta alle esigenze di qualsiasi corpo! È uno stile di yoga lento , dove si tengono le posizioni da 2 a 5 minuti, ma sempre in base alle possibilità di ognuno. L'obiettivo è quello di portare al corpo e alla mente profondo relax e nutrimento.

Benefici fisici e mentali

Più a lungo rimaniamo in una posizione, più agiamo sui tessuti profondi. Il tessuto connettivo, così come i legamenti e tendini vengono allungati e nutriti. Allungando e attivando i meridiani del nostro corpo, liberiamo i blocchi, attivando il flusso di energia fresca nel nostro corpo. Le nostre emozioni vengono bilanciate, dato che ogni meridiano è collegato ad un altro organo e ogni organo è collegato ad un'emozione.

Attraverso la pratica lenta noi calmiamo la nostra mente: Yin Yoga è come una meditazione con il corpo.
 

SU ISCRIZIONE: Annunciarsi p.f. entro le 12.00 di ogni venerdì che precede il giorno della lezione (le lezioni si tengono con un numero minimo di iscritti)  Contatto: Antonella Kurzen email info@antonellakurzen.com

COSTO: lezione singola frs 30

DOVE: Centro Yoga Ashoka, Via Luigi Lavizzari 20, Mendrisio, Ticino www.yogaashoka.com

PROSSIME DATE:

Domenica 28. gennaio 2018  | ORARIO 19.00-20.30

Domenica 25. febbraio 2018  | ORARIO 19.00-20.30

Domenica 25. marzo 2018 | ORARIO 19.00-20.30

Domenica 29. aprile 2018 | ORARIO 19.00-20.30

Domenica 27. maggio 2018 | ORARIO 19.00-20.30