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YOGA NIDRA

  • Yoga Ashoka 20 Via Luigi Lavizzari Chiasso, TI, 6830 Switzerland (map)
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YOGA NIDRA

MERCOLEDÌ ORE 18.45-19.45 (ogni due settimane)

Lo Yoga Nidra, o Yoga del sonno cosciente è un rilassamento guidato (proveniente dalla tradizione dello yoga) che porta rigenerazione fisica, mentale ed emozionale.  Aiuta a rilasciare le emozioni negative profonde, calma il sistema nervoso.

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La pratica di Yoga Nidra è indicata per creare un profondo rilassamento generale, per sciogliere tensioni nel corpo, ed anche per alleviare o curare stati di ansia o stress. Oltre a rilassare il corpo fisico, agisce in modo particolare su mente ed emozioni.  E 'spesso chiamato sonno yogico, perché induce stati d'animo che sono tra l'essere addormentato e la veglia.

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