VINYASA FLOW

 

Nella lezione di Vinyasa Flow il respiro viene coordinato con il movimento e si fluisce da un'asana (postura),  all'altra in un flusso d'attenzione consapevole. Nyasa significa "mettere consapevolmente" Vi "in un modo specifico"

 

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VINYASA ALIGN & FLOW

con Chikako Paris

Livello medio-avanzato.

Chikako ci accompagna in una pratica vigorosa, intensa e dinamica con sequenze sempre nuove e molta attenzione agli allineamenti.

DOMENICA  ore 17.30-18.45   (annunciarsi entro le 12.00 di ogni venerdì)

MARTEDÌ     ore 12.10-13.20    (annunciarsi entro le 12.00 di ogni lunedì)

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HATHA FLOW  LIBERO & CREATIVO

con Michelle Badrutt

Per tutti i livelli.

I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare. Il risultato è un grande senso di espansione, libertà, forza e luce che dall’interno si espande verso l’esterno. Ci ricolleghiamo con le nostre sensazioni e impariamo ad ascoltare il nostro corpo muovendoci con calma e naturalezza, soffermandoci dove ci sentiamo a nostro agio. Ogni partecipante sarà accompagnato nella pratica in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

MARTEDÌ ore 9.45-11.00

VENERDÌ ore 10.15-11.20

SABATO  mattina (da settembre)

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YOGA FLOW DOLCE

con Matthias Brun

Per tutti i livelli. 

Matthias ci accompagna sapientemente  in una pratica dolce e fluente. Lezione in italiano e/o tedesco, inglese.

At Lunch Yoga Flow we practice a gentle yoga flow: different yoga postures are sequenced to experience a good feeling of opening and strength in the body and lead you to a relaxed and balanced state of body and mind. This yoga lessons is for all levels of fitness; for more difficult position we always offer easier variations.

LUNEDÌ   ore 12.10-13.10  (lezioni non ancora iniziate - iscrizioni aperte!)

SABATO  mattina (da settembre)

 

 

Per prenotare una lezione di prova puoi compliare il formulario o chiamarci. Grazie!

Ulteriori Informazioni: email  info@antonellakurzen.com | tel. 076 3301048



 
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