YOGA DOLCE & YOGA PER PRINCIPIANTI

 

Lezioni settimanali tenute da Antonella Kurzen adatte a tutti.

Lezioni rivolte a coloro che preferiscono una pratica dolce e che si avvicinano allo yoga per la prima volta.

Ideali per migliorare la respirazione, sciogliere tensioni muscolari, ritrovare flessibilità e forza nella schiena, stabilità emotiva e serenità.

Contenuto lezioni:

Lezioni sempre variate che possono includere:

Semplici posture di yoga (asana) e varianti semplificate, yoga ristorativo  (con l’ausilio di cuscini e coperte),  Yin yoga (posture statiche e di streching a terra e rilassanti che agiscono in modo mirato sui meridiani),  facili pratiche di respirazione (pranayama) per l'equilibrio del sistema nervoso, mudra ( per favorire il respiro e il benessere generale), mantra,  rilassamento guidato alla fine della lezione.

 

Le lezioni di YOGA DOLCE si tengono ogni LUNEDÌ ore 18.30-19.45.

E' possibile iniziare a frequentare questo corso e partecipare ad una lezione di prova in qualsiasi periodo dell'anno.

 

Se desideri prenotare una lezione di prova puoi compilare il formulario sottostante, oppure chiamaci allo 076 3301048.

Il contributo per la lezioni di prova è di frs 15.  Se vieni per la prima volta trovi le indicazioni su dove trovarci qui.

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