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SCHIENA E COLLO SANI laboratorio Yin & Yang Yoga

  • Yoga Ashoka 20 Via Luigi Lavizzari Mendrisio, TI, 6850 Switzerland (map)
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SCHIENA E COLLO SANI 
Laboratorio Yin & Yang Yoga

Domenica, 10.03.2019 | 14:30 -17:00
con Matthias Brun  Senior Yoga and Meditation Teacher, Yoga Therapy & Cell Reactive Trainer

- Adatto a tutti i livelli -

Chi non ha mai avuto dolori alla schiena o al collo e alle spalle prima d'ora?

Possiamo aiutarvi con lo yoga! Con esercizi yoga mirati creiamo più forza, flessibilità e comprensione per la nostra schiena, il centro del corpo e la zona spalle/collo.

In questo Workshop Terapeutico YIN & YANG lavoriamo insieme per creare maggiore flessibilità e stabilità nella schiena e la zona spalle/collo. I limiti al movimento del nostro corpo creano tensione e dolore. Come dimostrano gli studi, un limite al movimento è generato dal 41% dei muscoli, dal 47% dal tessuto connettivo, dal 2% dalla pelle e dal 10% dai tendini. 

Durante la prima metà del workshop sarà dedicata a come rafforzare la schiena e le spalle (pratica Yang) , nella seconda metà si lavora più a fondo sul tessuto connettivo per conferire al corpo ed alla mente un allenamento profondo e nutriente (pratica Yin).

Gli esercizi terapeutici Yang sono studiati per stabilizzare la schiena e le spalle e favorire un sano allineamento posturale. I movimenti attivi e più vigorosi aiutano ad allineare le articolazioni, a far circolare l'energia attraverso tutto il corpo e a rimuovere l'energia stagnante.

Nella parte Yin lavoriamo profondamente la nostra fascia, ovvero il tessuto connettivo, e nel mentre i legamenti e I tendini sono rafforzati e nutriti.

Poiché lavoriamo dolcemente, la pratica dello yin aiuta a ringiovanire e nutrire il nostro corpo e la mente ad un livello più profondo.

Per iscrizioni e maggiori informazioni : 

email: yogaheartmed@gmail.com | T +41 (0) 79 645 63 75

Costo: CHF 50.-  

Luogo: Yoga Ashoka - Via Luigi Lavizzari 20 -  6850 Mendrisio

Indicazioni: http://www.yogaashoka.com/contact/

Altri corsi, lezioni settimanali e formazioni presso YOGA ASHOKA: www.yogaashoka.com

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