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HATHA YOGA

" Mentre un asana eseguito con il cervello ci rende pesanti, un asana eseguito con il cuore ci rende leggeri" B.K.S. Iyengar

 

Lezioni di HATHA YOGA per ogni livello d'esperienza: per principianti ed avanzati,  di livello misto e di varia intensità. 

Asana (posture), principi di allineamento, posizioni statiche e dinamiche, pranayama (tecniche di respirazione), bandha, mantra, mudra (posture delle mani), shavasana (rilassamento)

 

 

 

Insegnanti: 

Chikako Paris   (classi orientate sull'allineamento, intensità fisica media-alta)

MA 12.10-13.10 Hatha allineamenti + vinyasa)

GI 12.10-13.10 Hatha Yoga

DO 17.30-18.45 Hatha allineamenti + vinyasa

Antonella Kurzen (lezioni di intensità media-dolce )

LU 18.30-19.45 Yoga dolce

LU 20.00-21.00 Hatha Yoga

MA 14.15-15.30 Hatha Yoga

ME 9.45-11.00 Hatha Yoga - Yoga Flow

ME 12.10-13.10 Hatha Yoga - Yoga Flow

GI 19.00-20.20 Hatha Yoga

 

Per qualsiasi dubbio o informazione, chiamaci e  saremo felici di consigliarti!

Telefono +41 ( 0)76 3301048 / email  info@antonellakurzen.com

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