l'universo MUDRA
SEMINARI DI APPROFONDIMENTO E SPECIALIZZAZIONE
DAL VIVO IN STUDIO E ON-LINE
Condotti da Antonella Kurzen. Certificazione internazionale IYT, Integrative Yoga Therapy per l'insegnamento dei MUDRA. Yoga Alliance RYT-500. Insegnante Yoga Tibetano Lu Jong.
Seminari sulle MUDRA, pratici e teorici, rivolti non solo ad insegnanti yoga, ma a tutti coloro che desiderano approfondirne le conoscenze.
Le Mudra sono posture delle mani o del corpo che facilitano la salute, la guarigione, l’equilibrio psicologico e la trasformazione spirituale.
La parola Mudra trae origine da due radici Sanscrite, ‘mud’ che significa piacere, gioia, incanto e ‘rati’, che significa portare al di fuori.
Possono essere definite delle chiavi che, agendo simultaneamente sul piano fisico, psicologico e spirituale, aprono e sbloccano, rivelano e risvegliano qualità innate, da sempre presenti nel profondo della nostra vera natura.
L’utilizzo delle Mudra era già presente nella tradizione spirituale Indù durante l’Era Vedica (4’000-5’000 anni fa).
La categoria più conosciuta è eseguita con le mani: ogni posizione , grazie alle sollecitazioni delle terminazioni nervose presenti nelle mani e nelle dita, crea una connessione neuronale che permette frequenze cerebrali mirate.
Ulteriori informazioni sui prossimi incontri, che saranno proposti anche on-line:
+41( 0)76.3301048 (anche whatsapp) / email info@antonellakurzen.com
Categorie di MUDRA che si potranno imparare durante i seminari.
MUDRA CHE FACILITANO LA RESPIRAZIONE
MUDRA PER COLTIVARE LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO
MUDRA PER L'EQULIBRIO E L'ARMONIA DI CORPO/MENTE/SPIRITO
MUDRA RILASSANTI ED ENERGIZZANTI
MUDRA IN RELAZIONE AI 7 CHAKRA
MUDRA PER NUTRIRE E REGOLARE I FLUSSI DELL'ENERGIA VITALE (Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu)
MUDRA PER LA SALUTE E GUARIGIONE DI CONDIZIONI SPECIFICHE (es. problemi di digestione, problemi di schiena, tensioni, dolori, sistema circolatorio, problemi di peso, ecc..)
MUDRA PER L'EQUILIBRIO DELLA MATRICE DEL NOSTRO ESSERE, I 5 ELEMENTI
MUDRA PER L'EQUILIBRIO AYURVEDICO DEI 3 DOSHA (PITTA, KAPHA, VATA)
MUDRA PER I 5 KOSHA - Annamaya Kosha (il corpo fisico) - Pranayama Kosha (il corpo energetico) - Manomayakosa (il corpo psico-emotivo) - Vijnamaya Kosha (il corpo di saggezza) - Aanandamaya Kosha (il corpo di beatitudine)
MUDRA e MEDITAZIONE
Temi dei prossimi seminari (pratici e teorici):
1. MUDRA, RILASSAMENTO E RESPIRAZIONE
Seminario adatto a tutti, anche a principianti.
Contenuto:
BREVE INTRODUZIONE TEORICA
RILASSAMENTO GUIDATO E MEDITAZIONE: MUDRA CHE FAVORISCONO IL RILASSAMENTO , LA CONCENTRAZIONE E LA MEDITAZIONE
LA RESPIRAZIONE (PRANAYAMA): MUDRA CHE DIRIGONO LA CONSAPEVOLEZZA RESPIRATORIA, FACILITANO IL RESPIRO E IL FLUSSO DELL'ENERGIA.
Ulteriori informazioni sui prossimi incontri, che saranno proposti anche on-line:
+41( 0)76.3301048 (anche whatsapp) / email info@antonellakurzen.com
LUOGO: Svizzera Italiana e ON-LINE
2. SCOPRI LE MUDRA ADATTE A TE (per la crescita personale e per la salute)
Durante questo incontro, ciascun partecipante, avrà la possibilità di scoprire quali sono le Mudra più adatte - in questo particolare momento della vita - per la propria crescita personale e il benessere psicofisico.
Il seminario comprenderà un test scritto, seguito da momenti di rilassamento guidato in abbinamento alle propria MUDRA specifiche, quale pratica diretta esperienziale .
Ulteriori informazioni sui prossimi incontri, che saranno proposti anche on-line:
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LUOGO: Svizzera Italiana e ON-LINE
3. MUDRA E I 5 ELEMENTI FONDAMENTALI
MUDRA PER L'EQUILIBRIO DELLA MATRICE DEL NOSTRO ESSERE, I 5 ELEMENTI: Terra, Fuoco, Aria, Acqua, Spazio
Il seminario sarà improntato sul rilassamento guidato abbinato alla pratica delle mudra, per attingere dalle proprie risorse curative riequilibrando le forze degli elementi presenti in noi.
Ulteriori informazioni sui prossimi incontri, che saranno proposti anche on-line:
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4. ASANA, CHAKRA E MUDRA
PRATICA DI HATHA YOGA (ADATTA ANCHE A PRINCIPIANTI) INCENTRATA SUI PRINCIPALI CENTRI ENERGETICI (CHAKRA) SUPPORTATA ED ARRICCHITA DALL’ESPERIENZA DEI MUDRA.
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