Yoga E TERAPIA - Sessioni individuali personalizzate su appuntamento

Lo yoga terapeutico  può risultare  efficace nella prevenzione o quale pratica complementare per problematiche legate allo stress come ad esempio: ansia, attacchi di panico, burnout.

 

La Yoga terapia è quell'aspetto dell'antica scienza dello Yoga che si focalizza sulla salute e benessere della persona considerando tutti i livelli dell'essere:  fisico, psicologico, spirituale e si avvale degli strumenti dello Yoga  per creare (educando), recuperare, stimolare e mantenere uno stato ottimale di salute fisica, emotiva, mentale e spirituale.

 

Si tratta di un percorso esperienziale di guarigione che, attraverso l'applicazione della filosofia e della pratica dello Yoga,  porta equilibrio al corpo e alla mente e ci guida verso la comprensione della nostra vera natura e unità di coscienza.

Dal punto di vista dello Yoga, la consapevolezza di sé favorisce il processo di guarigione.

La Yoga terapia riconosce che il sollievo dei sintomi è solo un aspetto del processo di guarigione e non tutte le malattie possono essere curate. Essa, tuttavia, fornisce una metodologia per migliorare il benessere generale, ridurre il dolore e lo stress, alleviare i sintomi fisici e la sofferenza psicologica.

“La Yoga terapia è di conio moderno e rappresenta un primo sforzo per integrare i concetti tradizionali dello yoga e le tecniche occidentali con conoscenze mediche e psicologiche. Mentre lo Yoga tradizionale si occupa principalmente di trascendenza personale da parte di un “normale” individuo sano, la terapia yoga mira a trattamenti di vari tipi di disfunzioni psicologiche o somatici che vanno da problemi alla schiena a stress emotivo. Entrambi gli approcci, tuttavia, condividono una comprensione dell’essere umano come un sistema integrato di sistema corpo-mente, che può funzionare in modo ottimale solo quando c’è uno stato di equilibrio dinamico.”

- Georg Feuerstein, Ph.D.

Il metodo Integrative Yoga Therapy

Le sessioni individuali di Yoga Terapia Integrata (IYT) che conduco sono basate sulla metodologia creata da Lilian e Joseph Le Page nel 1993, un viaggio verso la guarigione della persona nella sua interezza, attraverso i Kosha, le 5 dimensioni  o strati (fisico, energetico, mentale, di saggezza e spirituale) che compongono l'essere umano.

Dal punto di vista dello yoga, secondo il modello dei Kosha  la malattia ha origine ad un livello più sottile e si manifesta gradualmente sui piani più fisici.Usando i 5 Kosha come punto di partenza, la terapia yoga affronta  ogni dimensione della persona come un insieme integrato.

Come si svolge una sessione di Yoga indiviuale:

La prima sessione di 90 minuti può  includere: test posturale, questionario sulla salute generale, test ayurvedico scritto, test sulla respirazione, rilassamento guidato. 

A seguito della prima sessione,  viene stabilito un programma personalizzato (eseguibile anche a casa) che può includere, in base alle necessità di ognuno alcune delle seguenti tecniche dello yoga: 

Rilassamento guidato e yoga Nidra, semplici esercizi di respirazione (Pranayama),  Yoga ristorativo passivo, Yin Yoga e meridiani, esercizi di Lu Jong (Yoga basato sulla medicina tibetana), visualizzazioni, movimenti rieducativi per la muscolatura,  meditazione guidata, semplici posture base (Asana) anche in movimento, mudra (di guarigione e spirituali).

Ogni percorso di guarigione è unico per ogni individuo, queste pratiche vengono perciò scelte,  adattate e modificate  al singolo e/o al gruppo, a seconda delle età e condizioni fisiche.

  • Maggiori informazioni (in inglese) sul metodo Integrative Yoga Therapy www.iytyogatherapy.com
  • Articoli, informazioni e pubblicazioni sullo yoga terapia (International Association of Yoga Therapist)  www.iayt.org

Sessioni tenute da Antonella Kurzen, diploma internazionale di Professional Yoga Therapist IYT- PYT 500 riconosciuto da IAYT (Associazione Yoga terapisti US),  Insegnante Hatha Yoga e Lu Jong (Yoga che si basa sulla medicina tibetana).

Per fissare una sessione individuale di Yoga Terapia Integrata o per avere ulteriori informazioni:

Telefono +41(0) 76 330 1048 / email  info@antonellakurzen.com

 

ORARIO COMPLETO DELLE LEZIONI

COSTI